Meghosszabbította a péntektől elrendelt hőségriadót az Országos Tisztiorvosi Hivatal. Így keddtől újabb három napig védekeznünk kell a kánikula ellen.

Egész hétvégén hőség volt az országban. Az előrejelzések szerint a kánikula folytatódik az elkövetkezendő napokban.
A hőség mindannyiunk szervezetét megterheli, de fokozott veszélyt jelent a kisgyermekekre, az idősekre, valamint a krónikus megbetegedésben szenvedőkre, különösen a szív- és érrendszeri betegekre. A legfontosabb ilyen hőségben a folyadék utánpótlás. A legmegfelelőbb a hideg ásványvíz, naponta legalább 3 liter elfogyasztására törekedjünk. Együnk könnyen emészthető ételeket, a túlzottan fűszeres, csípős ételek fokozzák a verejtékezést. A szakemberek azt ajánlják, hogy lehetőleg 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a napon az extrém magas UV-sugárzás miatt. Naponta többször engedjünk hideg vizet az alkarunkra, ezzel hűsíthetjük testünket. A hét második felében a hőmérők higanyszála akár a 35 fokot is elérheti, igazi kánikulára készülhetünk. Az előrejelzések szerint hétvégére egy hidegfront éri el térségünket. A hirtelen időjárás változás és a fülledt, nyári idő igencsak megviselheti szervezetünket.

Hasonló cikkek